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| © L’Atelier BNP Paribas |
Je viens d'une longue lignée d'asthmatiques du côté de ma mère. Jusqu'à mon entrée au collège, je faisais régulièrement des crises d'asthme tout au long de l'année. L'inhalateur était mon ami, caché dans mon cartable. Les corticoïdes habitaient mon armoire de toilette.
Vers 10 ans, les crises se sont miraculeusement estompées. Plus de problème pour respirer, moins d'essoufflement, ... Enfin LIBRE ! ... ou presque. En échange, j'ai récolté rhinites, eczéma, urticaire, allergies alimentaires, allergie à la poussière et au pollen.
Vers 16 ans, j'ai commencer bêtement à cloper. La crise d'adolescence et l'effet de groupe donnent décidément de stupides idées ! Je ne savais pas que cigarette et asthme ne font pas du tout bon ménage.
J'ai essayé d'arrêter plusieurs fois, sans grand succès. J'ai bien sûr stoppé tout net durant mes deux grossesses, dès le premier jour où le bâtonnet de pipi a affiché deux traits roses, sans aucun signe de manque ni rien, comme par magie. L'instinct de préservation et une lueur de bon sens. Mais une fois le bébé livré, je reprenais. A croire que j'avais à chaque fois légué mon seul neurone anti-tabac à mon fils et ma fille ...
Et la semaine dernière ... la plus grosse crise d'asthme de toute ma vie ! Ça m'a laissé vraiment sans voix, avec l'impression d'avoir la poitrine coincée dans un étau et une sensation d'étouffement permanent. Là, la dernière chose dont j'avais envie, c'était de m'enfumer les bronches avec cette saloperie de cigarette.
Donc ...
Bonjour, je m'appelle Sophie Sparkling et je suissobre devenue non-fumeuse depuis le samedi 29 juin 2013. (Booonjooourr Sophiiie !)
Marlboro, je te quitte et désormais, je te hais ! Bye Bye, Royal Menthol !
Plus de pause cigarette par moins 18 sur le balcon ou sous la pluie sur un bout de trottoir.
Je ne suis pas passée à la cigarette électronique car je pense que, en plus de la nicotine, je dois me sevrer avant tout du geste/réflexe de fumer.
Pas de patch, ni de cigarette de pharmacie, ni de chewing gum dégueu ou de spray à la nicotine qui te fileront (et j'en suis sûre) un cancer à la langue plutôt qu'un cancer aux poumons ... RIEN ! Ch'suis une guedin, ch'suis comme ça, à la warrior !
D'ailleurs, un grand MERCI à tous ceux qui m'encouragent sur Facebook et Twitter. Ça m'aide beaucoup et ça me met du baume au cœur. Pensée spéciale à Annabelle qui sort ses poubelles et qui, elle aussi, a arrêté de cloper. Courage, copine !
Qu'est-ce qu'on gagne réellement à arrêter de fumer ?
Et en argent, ça fait du bien à mon porte-monnaie mais combien ?
Ce qui signifie que dans un an, je pourrai me payer un relooking total, 3 tonnes de vernis Essie et quelques séances de massages pour me récompenser de mes efforts ! ou bien un week end au Portugal pour aller voir ma meilleure amie que je n'ai pas vu depuis un bail (coucou Sophie, tu me manques !)(oui, elle aussi s'appelle Sophie).
Cette semaine, j'ai médité sur cette phrase : « Remplacer la cigarette par une bonne habitude ». Quand j'ai eu envie d'une cigarette, je me suis servie une tasse de thé anglais, j'ai fait des couettes à Chouquette, j'ai arrosé mes jardinières sur la terrasse, j'ai passé l'aspirateur (2 fois), j'ai mangé des biscuits bretons au beurre frais et à la fleur de sel (6 fois), j'ai augmenté ma consommation de tchae latte (x 12) ...
Je sais, ce n'est pas bien de grignoter pour substituer. My God, je suis faible. Mais bon, je ne peux pas être à la fois au four et au moulin ! Et puis, le petit mari, lui, continue de fumer allègrement sur le balcon, même quand je suis là. Pas facile.
Prochaine étape : m'inscrire au sport. Je sens que je vais en avoir bien besoin ...
Bon, j'vous laisse, j'ai mes petits biscuits qui m'appellent ...
Qui parmi vous a arrêté de fumer ? et comment vous faites ? depuis combien de temps vous tenez ... ou pas ?
J'ai essayé d'arrêter plusieurs fois, sans grand succès. J'ai bien sûr stoppé tout net durant mes deux grossesses, dès le premier jour où le bâtonnet de pipi a affiché deux traits roses, sans aucun signe de manque ni rien, comme par magie. L'instinct de préservation et une lueur de bon sens. Mais une fois le bébé livré, je reprenais. A croire que j'avais à chaque fois légué mon seul neurone anti-tabac à mon fils et ma fille ...
Et la semaine dernière ... la plus grosse crise d'asthme de toute ma vie ! Ça m'a laissé vraiment sans voix, avec l'impression d'avoir la poitrine coincée dans un étau et une sensation d'étouffement permanent. Là, la dernière chose dont j'avais envie, c'était de m'enfumer les bronches avec cette saloperie de cigarette.
Donc ...
Bonjour, je m'appelle Sophie Sparkling et je suis
Marlboro, je te quitte et désormais, je te hais ! Bye Bye, Royal Menthol !
Plus de pause cigarette par moins 18 sur le balcon ou sous la pluie sur un bout de trottoir.
Je ne suis pas passée à la cigarette électronique car je pense que, en plus de la nicotine, je dois me sevrer avant tout du geste/réflexe de fumer.
Pas de patch, ni de cigarette de pharmacie, ni de chewing gum dégueu ou de spray à la nicotine qui te fileront (et j'en suis sûre) un cancer à la langue plutôt qu'un cancer aux poumons ... RIEN ! Ch'suis une guedin, ch'suis comme ça, à la warrior !
D'ailleurs, un grand MERCI à tous ceux qui m'encouragent sur Facebook et Twitter. Ça m'aide beaucoup et ça me met du baume au cœur. Pensée spéciale à Annabelle qui sort ses poubelles et qui, elle aussi, a arrêté de cloper. Courage, copine !
Qu'est-ce qu'on gagne réellement à arrêter de fumer ?
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| source : Gereso |
Et en argent, ça fait du bien à mon porte-monnaie mais combien ?
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| source : Gereso |
Ce qui signifie que dans un an, je pourrai me payer un relooking total, 3 tonnes de vernis Essie et quelques séances de massages pour me récompenser de mes efforts ! ou bien un week end au Portugal pour aller voir ma meilleure amie que je n'ai pas vu depuis un bail (coucou Sophie, tu me manques !)(oui, elle aussi s'appelle Sophie).
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| © Niquitin |
Cette semaine, j'ai médité sur cette phrase : « Remplacer la cigarette par une bonne habitude ». Quand j'ai eu envie d'une cigarette, je me suis servie une tasse de thé anglais, j'ai fait des couettes à Chouquette, j'ai arrosé mes jardinières sur la terrasse, j'ai passé l'aspirateur (2 fois), j'ai mangé des biscuits bretons au beurre frais et à la fleur de sel (6 fois), j'ai augmenté ma consommation de tchae latte (x 12) ...
Je sais, ce n'est pas bien de grignoter pour substituer. My God, je suis faible. Mais bon, je ne peux pas être à la fois au four et au moulin ! Et puis, le petit mari, lui, continue de fumer allègrement sur le balcon, même quand je suis là. Pas facile.
Prochaine étape : m'inscrire au sport. Je sens que je vais en avoir bien besoin ...
Bon, j'vous laisse, j'ai mes petits biscuits qui m'appellent ...
Qui parmi vous a arrêté de fumer ? et comment vous faites ? depuis combien de temps vous tenez ... ou pas ?
